Episodes
![11. Soľ ako zlodej chudnutia](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog17880964/Sol_ako_zlodej_chudnutia_3__c3ivif_300x300.png)
2 days ago
2 days ago
Soľ vie PORIADNE zamávať s ručičkou na váhe. Ako veľmi vplýva na naše kilá navyše, prečo ju ľúbime a aké alternatívy poznáme?
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
![10. Kofeín, karnitín, proteín a iné ''sypačky''](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog17880964/Mis_ko_Mis_ko_-_IG_Post_Bez_oma_c_ok_x7hsc8_300x300.png)
Tuesday Jul 02, 2024
Tuesday Jul 02, 2024
Ktoré z doplnkov preukázateľne fungujú a čo je len marketingový trik? Ako je možné, že v mnohých doplnkoch výživy nie je to, čo dodávateľ sľubuje? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu Bez omáčok s hosťom doc. Mgr. Milanom Sedliakom, PhD..
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
![9. Chronovýživa](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog17880964/Chronovy_z_iva_-_1400x14003_1__64wkm6_300x300.png)
Sunday Jun 02, 2024
Sunday Jun 02, 2024
Chronovýživa. Čo tento ,,strašidelný pojem'' znamená?
Je dobré športovať ráno nalačno a naozaj pri tom spaľujeme viac tuku? Ako ovplyvňuje strava spánok a spánok stravu? Ako si správne časovať jedlá pre najlepší športový výkon a zdravie? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu s hosťom doc. Mgr. Milanom Sedliakom, PhD..
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
Spomínaný podcast Čo chutí zdraviu nájdeš tu: https://open.spotify.com/episode/4x7j0RYFNh9nOeLlsv1BfM?si=sSc2_U_RQUyh78Num-C3wA
![8. Superpotraviny](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog17880964/Mis_ko_-_IG_Post_Bez_oma_c_ok2_2__wip63j_300x300.png)
Monday May 13, 2024
Monday May 13, 2024
Ospevované účinky ghee masla, himalájskej soli a iných superpotravín pre ich nesmierny benefit pre ľudské zdravie sú postavené na ... NIČOM.
Vypočuj si najnovší diel podcastu Bez omáčok, v ktorom ti objasním ako to s niektorými superpotravinami naozaj je.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
![7. Prírodné sladidlá a chudnutie](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog17880964/Mis_ko_-_IG_Post_Bez_oma_c_ok_2__xy6zmh_300x300.png)
Monday Apr 22, 2024
Monday Apr 22, 2024
Číslo jedna medzi prírodnými sladidlami je za mňa čakankový sirup. Aké sú alternatívy a sú prírodné sladidlá vhodnejšie ako klasický biely cukor? Aké sú hlavné rozdiely a naozaj neobsahujú energiu? Povieme si v dnešnej epizóde. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
![6. Hodnotíme diéty - carnivore diéta](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog17880964/Mis_ko_-_Bez_oma_c_ok_IG_post_Mis_ko_-_IG_Post_Bez_oma_c_ok6_s7vzyb_300x300.png)
Sunday Mar 17, 2024
Sunday Mar 17, 2024
Aké sú princípy carnivore diéty, má nejaké benefity a na čo si dať veľký pozor? S doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. si rozoberieme túto diétu stručne ale výstižne.
V rozhovore s mojimi hosťami postupne rozoberieme najpopulárnejšie diéty.
![5. Svaly - ako trénovať a čo jesť](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog17880964/Mis_ko_-_Bez_oma_c_ok_IG_post_Mis_ko_-_IG_Post_Bez_oma_c_ok4_k47x5n_300x300.png)
Friday Mar 01, 2024
Friday Mar 01, 2024
Prinášam ti najnovšie fakty o tom, ako jedávať a ako trénovať aby bol tvoj rast svalov čo najefektívnejší. Zároveň ti poviem, prečo sú svaly dôležité pre zdravie.
![4. Svaly a chudnutie](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog17880964/Mis_ko_-_Bez_oma_c_ok_IG_post_Mis_ko_-_IG_Post_Bez_oma_c_ok3_yp5ugj_300x300.png)
Monday Feb 19, 2024
Monday Feb 19, 2024
1 kg svalov spaľuje 3x toľko energie ako 1 kg tuku. Čo to pre teba znamená a ako svaly nabrať sa dozvieš v tejto epizóde.
![3. Hodnotíme diéty - vegánska diéta](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog17880964/Mis_ko_-_Bez_oma_c_ok_IG_post_Mis_ko_-_IG_Post_Bez_oma_c_ok2_4mh2z5_300x300.png)
Sunday Jan 28, 2024
Sunday Jan 28, 2024
V rozhovore s mojimi hosťami postupne rozoberieme najpopulárnejšie diéty.
Dnešnou témou je vegánska diéta - aké sú jej princípy, čo sú jej benefity a na čo si naopak dať pozor. S doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. si rozoberieme túto diétu stručne ale výstižne.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.
![2. Spomalený metabolizmus](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog17880964/Spomaleny_Metabozlimus_-_1400x1400_ujthe9_300x300.jpg)
Thursday Jan 11, 2024
Thursday Jan 11, 2024
Čo ovplyvňuje úroveň metabolizmu? Ako sa dá ,,opraviť'' spomalený metabolizmus? Viac si povieme v dnešnej epizóde, ku ktorej pridám aj konkrétne rady ako na to. Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.