Bez omáčok s Michalom Páleníkom

Pre všetkých, ktorí nechcú tápať v množstve informácií. Bez omáčok je stručný, ale výstižný podcast o zdraví a životospráve. Témy sú vysvetlené zrozumiteľne a prakticky, obsahujúce aj konkrétne rady a tipy.

Listen on:

  • Podbean App

Episodes

2 days ago

Lieky na chudnutie - ako fungujú, pre koho sú určené a prečo by sme sa im mali vyhnúť.
S doc. MUDr. Adelou Penesovou, PhD. si rozoberieme túto tému stručne ale výstižne.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

Tuesday Nov 05, 2024

Čo sa deje v tele ženy v jednotlivých fázach menštruačného cyklu. Platí priberanie na hmotnosti v období menopauzy pre všetky ženy, a ak áno, čo s tým vieme robiť.
Do diskusie na túto tému prijal pozvanie Mgr. Martin Čupka, PhD..
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

Sunday Oct 27, 2024

2. časť - Carnivore vs ,,omnivore'' diéta
- pohľad odborníkov a ich skúsenosti z praxe
- riziká ale aj možné ,,benefity,, Carnivore diéty
- zlepšenia zdravotného stavu? dlhodobé či dočasné?
 
Na tieto ale aj iné témy sme sa zamerali v špeciálnej epizóde Bez Omáčok, do ktorej prijali pozvanie:
doc. MUDr. Peter Minárik, PhD., MSc., MPH.
doc. MUDr. Adela Penesová, PhD.
JUDr. Vilo Hečko, PhD.
Mgr. Martin Čupka, PhD.
Ing. Mgr. David Erban
 
Súvisiace odkazy: 
Spotreba potravín v SR v roku 2022
Prípadová futbalová štúdia
https://www.fitclan.sk/novinka/carnivore-dieta-pod-lupou-odbornikov-co-musis-vediet-a-kde-nastavaju-rizika

Sunday Oct 20, 2024

Carnivore vs ,,omnivore'' diéta
 
- čo sa deje u športovcov ale aj bežných ľudí pri jedení výhradne živočíšnej stravy
- riziká ale aj možné ,,benefity,, Carnivore diéty
- odporúčania založené na vedeckých poznatkoch
- pohľad odborníkov a ich skúsenosti
 
Na tieto ale aj iné témy sme sa zamerali v špeciálnej epizóde Bez Omáčok, do ktorej prijali pozvanie:
doc. MUDr. Peter Minárik, PhD., MSc., MPH.
doc. MUDr. Adela Penesová, PhD.
JUDr. Vilo Hečko, PhD.
Mgr. Martin Čupka, PhD.
Ing. Mgr. David Erban
 
Súvisiace odkazy: 
Spotreba potravín v SR v roku 2022
Prípadová futbalová štúdia
https://www.fitclan.sk/novinka/carnivore-dieta-pod-lupou-odbornikov-co-musis-vediet-a-kde-nastavaju-rizika

Wednesday Sep 25, 2024


Jedna vec je schudnúť, iná pribrať svaly, alebo vyriešiť zdravotný problém, a druhá zotrvať v želanom stave. Ako zmeniť myslenie a dosahovať výsledky DLHODOBO? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu s hosťom Marošom Krivosudským.
LINK na spomínanú Premenu: https://premena.planeat.sk/
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

14. Intermittent fasting

Wednesday Sep 04, 2024

Wednesday Sep 04, 2024


Všetko podstatné o Prerušovanom hladovaní v niekoľkých minútach. 
Tému ste tentokrát vyberali vy. Bola najčastejšie spomínaná v prieskume a komentároch. Poďme na to!
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

13. Tipy na letné potraviny

Tuesday Aug 20, 2024

Tuesday Aug 20, 2024

Potraviny takmer bez energie, čo môžeme jesť bez výčitiek a počítania kalórií? Ako v lete nepribrať? A mnohé iné témy s praktickými tipmi na ideálne letné šmakotinky, pri ktorých sa nemusíme obmedzovať, si rozoberieme v dnešnej časti podcastu.
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

12. Ako zistiť, čo naozaj ješ

Wednesday Aug 07, 2024

Wednesday Aug 07, 2024

Zloženie potravín vs výživové hodnoty - čo si všímať a ako sa nenechať oklamať.
Éčka, strašiak dnešnej doby. Ktoré z nich sú neškodné, ktoré škodlivé a ako sa v nich vysomáriť. 
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

11. Soľ ako zlodej chudnutia

Thursday Jul 25, 2024

Thursday Jul 25, 2024

Soľ vie PORIADNE zamávať s ručičkou na váhe. Ako veľmi vplýva na naše kilá navyše, prečo ju ľúbime a aké alternatívy poznáme?
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

Tuesday Jul 02, 2024

Ktoré z doplnkov preukázateľne fungujú a čo je len marketingový trik? Ako je možné, že v mnohých doplnkoch výživy nie je to, čo dodávateľ sľubuje? Dozvieš sa v dnešnej epizóde podcastu Bez omáčok s hosťom doc. Mgr. Milanom Sedliakom, PhD..
Podcast vznikol v spolupráci s generálnym partnerom Dôvera zdravotná poisťovňa a spoločnosťou Planeat.

Copyright 2024 All rights reserved.

Podcast Powered By Podbean

Version: 20240731